大骨头汤怎么炖有营养 大骨头汤如何炖有营养

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文章插图
1、食材:材料:莲藕,排骨,姜,(还可以加一些枸杞),盐 。
2、排骨剁成块,然后放入沸水中川透捞出,冲洗血末 。
3、汤锅中放入排骨,拍松的姜块,加入冷水盖过排骨,大火烧热后改中小火盖锅盖炖30-45分钟 。(如果水发挥发太多,可以补上一些水)
4、将藕洗净,滚刀切成块,加入锅中,和排骨一起炖至莲藕变耙软时,加入少许盐,(枸杞),再烧2-3分钟即可 。