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【夏季饮食要注意什么事项和饮食 夏季饮食要注意什么事项】1、冰冷少吃 。
能列在第一条肯定是因为比较重要，夏季最不缺的就是冷饮、冰块之类的了，但一定要记住，少吃少吃少吃，顾及点自己的肠胃哦 。
2、按时吃饭 。
夏季虽然胃口和食欲都不是很好，但吃饭还是要按时吃的，早饭、午饭和晚饭尽量都吃，晚饭如果吃不下可以吃点水果、蔬菜沙拉之类的 。
3、应季食材 。
食材最好是选择目前市场上有的应季的食材，反季节的对于肠胃功能弱的还是尽量少吃了 。粗粮也要有所涉及哦 。
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