骨质增生吃什么好 女性腰椎骨质增生吃什么好


骨质增生吃什么好 女性腰椎骨质增生吃什么好

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骨质增生症应该算是比较常见的中老年疾病,骨质增生患者日常需要注意合理规律的饮食,这样才有助于疾病的康复和痊愈 。那么,骨质增生患者平常吃哪些食物对身体好?又应该注意哪些食物是不能吃的呢?骨质增生吃什么好1、宜食含钙食物 骨质增生患者宜多吃富含钙和维生素D的食物 。如牛奶、奶制品、甘蓝、粟子、蚌类、绿叶蔬菜、海带、燕麦、鲑鱼、沙丁鱼、虾、海菜和芝麻等 。
骨质增生患者应多进食高钙食品以确保骨质代谢的正常需要,钙摄取量每日成分钙不少于1200毫克,必要时要补充钙剂,钙剂的选择应该在医生的指导下进行 。
2、宜食抗氧化物 骨质增生患者宜多吃富含抗氧化剂的食物 。如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等富含维生素的食物 。
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骨质增生不能吃什么1、忌食发物 骨质增生患者不能吃发物,发物指的是能使炎症加剧的食物,多数无鳞片的鱼,如黑鱼、鲇鱼等,还有甘蔗、母猪肉、驴肉、马肉也是发物 。
2、忌食豆子 骨质增生患者在治疗中,特别是采用中药治疗,解药类食物可以降低药效,所以忌食吃,如绿豆、大豆、红小豆等,即使是豆类做成的粥也不能吃,但可食用豆制品如豆腐和豆浆 。另外,不管是否在治疗中,骨质增生患者都不能食用辣椒和酒 。
3、辛辣刺激性食物橘子、橙子等柳橙类水果、辛辣刺激性的食物,以及烟、酒、咖啡等也尽量不吃,因为这些物质将阻挠骨质增生的治疗过程,并扰乱体内的矿物质平衡 。除此之外还需要注意的就是蛋白质的摄入要有限度 。