糖尿病患者在饮食方面还要注意哪些问题？一文科普下( 二 )

并且食用过多还会导致肠胃出现胀气，经常大量的吃会容易使体内血糖升高。

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03除此之外，糖尿病患者在饮食方面还要注意哪些问题？
减少盐分的摄入
糖尿病和高血糖患者需要采取清淡少盐的食物。
若是糖友长期摄入过多的盐，不仅仅会容易加重糖尿病病情，还会促使患者并发高血压。所以糖友们烹饪菜肴时少用盐、酱油、鸡精、番茄酱等调味品。同时，日常生活中也尽量食用新鲜食物，少吃鱼罐头、咸菜、咸鱼、火腿等加工食物。

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按时按量吃三餐
大家在吃饭的时候千万要注意不要省略三餐当中的任何一餐，有一些糖友不喜欢吃早餐，其实这样都不是控制血糖的好习惯。
三餐一定要按时按量吃，要按比重来吃，不要让热量出现超标的情况。

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控制脂肪摄入
为了防止或延缓糖尿病的心脑血管并发症，目前主张脂肪占总热量能的20%～30% 。
若是本身有肥胖或者心血管疾病的控制在25%以下，而且胆固醇的摄入量低于300mg 。

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【糖尿病患者在饮食方面还要注意哪些问题？一文科普下】结语：高血糖和糖尿病对于我们来说还是非常恐惧的慢性疾病，一旦确诊了就需终身服药来稳定控制血糖，高血糖和糖尿病患者又被称为是“行走的药罐子” ，而且毕竟是药三分毒，若是不想为以后找麻烦的话，就从现在开始及时调整不良的生活作息，让身体变得更健康一些，也能够更有助于稳定控制血糖。