寒露后，晒晒给老公准备的轻食餐，网友说：这样的老婆我也想要( 二 ) 今天是二十四节气中的第十七

①胡萝卜比较硬，我们需要把它先放入锅中炒。等到它颜色变深后，再倒入白菜。只有这样做，口感才能保持一致。
②大白菜的水分很足，不宜炒的时间过长，过长的时间也会导致营养流失。
③鸡胸肉同样需要腌制，用鸡蛋清搅拌一下，这样口感滑嫩。
晚餐

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都说晚餐要吃的像乞丐，所以晚餐也就将就一下了。我给老公准备的黑全麦饼和海带鸡蛋汤，简单又不失营养。
黑全麦想要做得好吃，记住一点，就是醒发好的面团不要揉，直接分成几个小剂子，用擀面杖擀一下，然后放置几分钟后就扔到锅中。这样做出来的饼有嚼劲，
结语:今天是寒露，天气渐渐转凉了。如果您有意愿健身减脂，可以试试我这几款低卡的食物。动起来、控制住嘴比什么都管用，而且成本低，人人都可以做。我是宝妈私房七七八八，一个喜欢捣鼓饭菜的上班族。每天围着灶台、锅碗瓢盆和工作转，累并快乐着。我会竭尽所能分享我家的三餐四季，给大家提供参考，也是记录我逝去的青春，同时也期待与您的交流。
#我和祖国在一起#
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