今天开学第二天，孩子多吃暖身菜，暖身降燥，养护肠胃更健康今天是开学的第二天

今天是开学的第二天，经历长达7天的假期后，孩子感受到了久违的放松，开学的状态活力满满，学习轻松。开学后，天气突然变了脸，从假期的高温30度以上天气直接降到19度，突然的降温令所有孩子都猝不及防，很多孩子开始感冒咳嗽，这就要我们平时要多吃暖身菜，暖身养护好肠胃，同时还要积极锻炼身体增强我们的体质，这个秋季生病少！
今天介绍的这道菜就是土豆烧肉，相信很多人都做过，并且孩子也非常爱吃。下面就一起来看看吧!

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土豆中含有丰富的维生素，钙，钾，孩子常吃能有效帮助补充钙元素，促进骨骼发育长得更高更加壮实。土豆中还含有一定量的淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。

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经常吃土豆还能有效促进肠胃蠕动，帮助润肠通便，排便排毒，预防便秘。女性常吃土豆还能有效减肥美容，因为土豆中含有较低的热量，有效帮助女性减肥，并且有很强的饱腹感，避免吃其他高脂肪高热量的食物。

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猪肉中含有大量的蛋白质和脂肪，可以为孩子提供优质蛋白和必需氨基酸帮助身体生长发育，猪肉中含有的血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。并且冬天吃猪肉还能有效滋阴润燥，对孩子的身体健康是非常有利的。

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【今天开学第二天，孩子多吃暖身菜，暖身降燥，养护肠胃更健康】好天气的结束让所有孩子都开始闷闷不乐，天气变冷孩子们都不想出门，不过大家可以在早上早起跑步，强身不怕冷！