对于我们来说其实也是如此 ， 坐下工作和学习本身对我们来说就是一种行为上的约束和克制 ， 因此如果在学习和工作中长时间保持着这种姿势 ， 也是需要大脑去控制的 ， 这是如果跟着自己的习惯抖抖腿 ， 缓解身体想要站起来的欲望 ， 反而会使自己的注意力更加的集中 ， 提高自己学习或工作的效率 。
对于久坐人群 ， 抖腿还会一定程度上促进血液循环 ， 可以预防静脉曲张 ， 同时人在过于紧张或焦虑的环境下 ， 也可以通过抖腿来缓解自己的情绪 。
抖腿要注意场合和姿势

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一般抖腿的姿势主要有两种 ， 一种是双脚平放 ， 其中一只脚的脚尖踮起 ， 点地 ， 不停的抖动；另一种姿势是翘起二郎腿后 ， 脚不由自主的抖动 ， 后一种动作是我们最好要避免的 ， 可能会提高下肢静脉血栓的发病几率 ， 还可能导致腰肌劳损 。
其次抖腿也要注意场合 ， 公共场合下尽量控制住自己 ， 可能会引起他人心理上的不适 ， 给人一种轻挑、不尊重的感觉 ， 尤其是在领导或者长辈的面前 。
对于抖腿 ， 适当地跟着自己的身体进行抖腿对于身体本身并没有什么坏处 ， 还会改善我们工作的效率 ， 但长时间或者不顾场合的抖腿还是应该尽量避免的 。
【“抖腿”这个动作相信大家都很熟悉|为什么总是不自觉地抖腿？爱抖腿是一种病吗？医生告诉你】来源：三九养生堂

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