【有氧运动|坚持做力量训练有什么好处？这些收获让你意想不到！】所以 ， 在运动过程中不要忽略力量训练 ， 最好是以力量训练+有氧运动相结合的方式进行运动 ， 这样做更能促进减肥效率 ， 还能练出更完美的身材 。

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