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到底吃多少才合适呢？
实际上，如果吃到肚子撑，多吃一口都痛苦已经达到“十分饱”模式，那么建议大家每餐饭吃到七分饱就好了。
到底是啥样感觉呢？
不妨试试将吃饭速度变慢，若习惯性还要多吃一些，不妨转移下注意力，没准就能忘掉吃。
若此时离开饭桌，也不至于留下遗憾。
所以，假期期间偶尔享受美食是可以的，但还需要别吃太多，祝大家吃好！喝好！身体好！

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