4种食物是胃部“修复剂”，胃不好的人建议多吃点，胃部或更健康从中医的角度来说

从中医的角度来说，脾胃虚弱容易导致一些疾病，人的胃部主管消化，其中也包含了十二指肠、小肠、胰腺等功能涵盖了整个人体的消化和吸收，胃部负责消化，脾负责运输。有人说脾胃是后天之本，一点也不夸张。
人体是一个复杂的结构，平时的消化吸收，代谢，运输营养，包括你的日常饮食和睡眠，我国胃病患者不断增加，甚至越来越趋于年轻化，所以一定要重视这一方面的健康知识。

文章图片
01如果你有以下几种情况，那么就要小心你的肠胃了
贫血情况严重
恶心呕吐严重
腹痛长期严重
体重下降严重
出现咳血的情况

文章图片
以上是人体胃病变严重的表现，如果已经如此，那么很有必要，及时去医院做个胃镜检查，如果没有这么严重，只是不舒服，那么要重视调理。
024种食物是胃部“修复剂” ，胃不好的人多吃点，胃部或更健康
牛奶
牛奶营养价值非常的高，还有丰富的蛋白质，维生素和矿物质，经常喝牛奶对阴虚胃痛，消化性溃疡，经常便秘的人有一定的帮助。
尤其是早餐，如果你时间比较的匆忙，可以喝上一杯牛奶，晚上睡觉之前喝上一杯热牛奶也有助于提升睡眠质量，坚持喝牛奶能够补肺胃、生津润肠，促进代谢的功效。

文章图片
山药
从中医的角度来说，山药是一种滋补的良药，具有补脾润肺的功效，日常饮食当中可以用山药熬粥，这样不仅提升了口感，而且也起到了一定的保护作用。
山药当中的淀粉酶和其他的营养物质，对脾胃的消化都有帮助，主要是让你的脾胃达到平衡，而且满足了人体对多种营养物质的需求。
包心菜
包心菜营养价值高，热量低，很多减肥人士喜欢，同时也含有丰富的维生素K ，维生素U ，被誉为“天然的养胃菜” ，丰富的维生素和抗溃疡因子可以有效保护并修复胃肠粘膜。

文章图片
如果你本身还有急性的胃溃疡或者是十二指肠溃疡，平时可以尝试用心菜榨汁，加入适量蜂蜜饮用，可以起到辅助治疗的作用。
【4种食物是胃部“修复剂”，胃不好的人建议多吃点，胃部或更健康】南瓜
《本草纲目》当中记载，南瓜是温性的食物，味甜，对脾胃好。经常吃南瓜，不仅可以美容养颜，而且可以补中益气，具有消炎的作用。
南瓜当中含有丰富的果胶，进入人体之后，可以达到养胃护胃的功效，避免过多的食物刺激胃粘膜，而且能够达到活性炭一样的功能，吸附细菌和其他有害物质，帮助身体排出更多的毒素和垃圾。

文章图片
03调养胃部，除了多吃上面推荐的食物，还要注意两个事项
首先就是平时注意补充维生素c ，主要是这一类物质对人体的胃部具有一定的保护作用，一旦缺少，可能出现各种各样的胃病。
其次就是吃东西的时候，千万细嚼慢咽，囫囵吞枣很容易导致大块食物在胃里得不到消化，大大增加了胃部负担，很容易因消化不良导致各种胃部毛病。