坏习惯|越懒越健康？这10个懒习惯，中1个年轻5岁，你中了几条……

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说起坏习惯
大家想到的就是要改正
但是有些“坏习惯”
反而对身体很有益，比如下面这些！
来看看你中了几条？

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1。
赖床
有的人醒了以后，会习惯性地赖会儿床，恭喜你，其实这是个好习惯。
睡醒后，人体由抑制状态转入兴奋状态需要一个过程，如果此时立即起身，身体没有适应过来，就容易出现头晕、眼花的症状，中老年人还容易发生心脑血管意外。

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建议醒来以后别着急起身，可以在床上睁开眼睛躺会儿，让身体慢慢苏醒。起床前不放试试，两手搓热，干洗脸数次，然后每次按摩太阳穴、后脑勺、脖子，反复20次。这样做，一定会让你精神饱满。

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2。
懒得出门吃饭
无论是下班聚餐还是家庭聚会，越来越多的人都会选择在外面吃饭了。偶尔几次没问题，如果过于频繁可不好。
外面的饭菜虽然美味可口，但是高油盐、口味重，加入了许多添加剂，特别是新闻屡屡曝出餐饮行业的卫生问题，更是让人堪忧。因此，长时间在外吃饭，对身体并没有好处。
最好是自己在家做饭，卫生又营养，经济又划算，对胃也有好处。

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3。
合理发怒
如果一个人不敢发怒，过于克制自己，压抑自己，种种情绪郁结在内，不能有效表达，时间久了，可能容易产生心理疾病。
压抑已久的怒火会对自身进行攻击，长久以往，身体会慢慢用不易察觉的病痛来消化这些情绪，最终会导致一些疾病。

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只要不是过于激动，合理的愤怒对人的身心健康是有好处的。不过大家可不要把这当成随意发怒的借口哟~

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4。
不叠被子
不爱叠被子，就会被认为偷懒，叠被子虽然整洁，但是也会给螨虫制造生存的温室哦~
尘螨在干燥、暴露的环境下很难生存，但是睡了一觉过后，被子里可能留有汗液和湿气，叠起来的话，就相当于给尘螨制造了生存的环境。

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是不是找到一个偷懒的理由啦，所以起床后不要忙着叠被子，可以把被子反过来平铺在床上，里面的潮湿气体很快就会干燥，螨虫就会远离我们啦。

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5。
吃饭速度慢悠悠
有的人吃饭速度慢悠悠，和同伴一起吃饭会被嫌弃速度太慢，不过小编想说，吃饭速度慢的人一般都会细嚼慢咽，这可是一件好事儿。
细嚼慢咽能够有效促进胃液的分泌，食物在细嚼慢咽的过程中会被磨得越来越细，有助于消化、吸收，从而减轻肠胃负担。

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所以平时吃饭的时候，一定要养成细嚼慢咽的好习惯，不要狼吞虎咽哦。
6。
躺在床上懒洋洋
一般都说，“站有站相，坐有坐相”，懒洋洋地躺在床上简直不像样子。
而有的人，就算躺在床上还要跷腿，双脚还垫在枕头上面，虽然看上去懒洋洋的，但是这样做可以防止静脉曲张。