晚上睡觉前喝水对身体是好还是坏？看完本文就明白了( 二 ) 睡觉前喝水

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对于一些本身就有夜尿频多问题的朋友，应该结合具体病因来改善这种症状，男性前列腺增生或慢性炎症问题，泌尿系统中膀胱、尿道等方面健康问题，肾脏炎症的多尿期，服用利尿剂的情况，糖尿病血糖控制不良的情况，都有可能导致多尿的问题，对于这种情况的朋友，睡前喝杯水会进一步增加起夜的次数，也不建议睡前喝水，如果想要补水，在睡前2~3小时喝杯水，睡前上个厕所，是更好的选择。
还有一点需要注意的是，如果睡前喝水的话，一定要注意适量，如果没有特殊情况，喝上一杯250ml~300ml的水就足够了，完全没有必要喝太多。喝得太多即使没有影响睡眠，在睡眠过程中膀胱承受的压力也会增加，过度憋尿甚至会影响泌尿系统的整体健康，完全是没有必要的。为身体补水的同时，也要注意保持良好的睡眠环境，尽量减少夜间大量出汗等情况的发生，如果身体缺水比较严重的朋友，应该随时为身体及时补水，而不要纠结到了什么时间才能喝水。

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【晚上睡觉前喝水对身体是好还是坏？看完本文就明白了】关于喝水的问题，我们不断地谈，从各个角度的谈，但还是有很多朋友总有这样那样的认识误区，其实对于喝水这件事，如果简单来说，那就是在保证身体健康的前提下，合理地为身体补充充足的水分，就是很好的，至于睡前喝还是醒来喝，喝多少，要不要具体到某个时间点才喝水，完全没有必要这样纠结，适时补水，不等口渴才喝水，足量补水，让身体获得充分的滋养，合理补水，不影响身体健康和睡眠，这样的喝水方式就是健康的方式，不同的人可以有不同的选择，千万不要一概而论。