【严重|冬天将至，警惕“季节性抑郁”来袭】据美国《纽约时报》网站9月30日报道 ， 随着气温逐渐降低 ， 白天时间变短 ， 夜晚时间变长 ， 那可能预示着会出现“季节性情感障碍”（SAD） 。 SAD是一种抑郁症 ， 多发于秋冬季节 ， 然后会在春季消失 。
报道称 ， 与“冬季忧郁情绪”这种轻微病症不同 ， SAD症状会导致身体难以发挥机能 。 SAD在初期会出现所谓的“生活单调懒散症状”：食欲增加 ， 对炸薯条或冰激凌等碳水化合物很有食欲；出现增加睡眠时长的强烈愿望 ， 早上起床困难 ， 上班时感觉很疲乏 。
哥伦比亚大学临床心理学教授、研究SAD的专家迈克尔·特曼说 ， 接下来的三到四周 ， “情绪会骤然失落” 。 SAD患者会出现严重抑郁 ， 包括持续性伤感、远离朋友和家人以及对过去很享受的活动失去兴趣等 。
专家们说 ， 如果你已开始出现生活单调、懒散的症状——如睡眠时间增加以及更难睡醒 ， 或你知道自己容易患上SAD ， 那么最好开始采取预防措施 ， 以免出现严重抑郁 。
多位业内专家说 ， 亮光疗法是最有效的治疗方法 ， 一般每天上午在一个灯箱附近坐上半个小时左右即可 。


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