高血压|想量血压，随时都可以？大错特错，测量血压有3个“黄金”时间段

在现实生活中，有些人非常关注自己的健康，因此他们会定期检查自己的身体。在体检过程中，血压测量是必不可少的。在测量血压的过程中，能够了解自己的血压变化，一旦发现自己的血压上升或下降，就需要及时找出原因，通过合理的方法稳定血压。尤其是在高血压患者中，更有必要定期测量血压，以避免高血压对健康的威胁。那么，在测量血压的过程中，哪一段时间更适合？

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什么时候测量血压比较好？
1、早上起床后
一般来说，在测量血压的过程中，人们需要掌握正确的时间周期。由于某一时期血压的波动，此时测量的结果不准确，一般在早上起床后测量血压是最合适的。
因为经过一整夜的身体代谢，人们的血压处于稳定状态，空腹血压测量对高血压的诊断有重要意义。如果早上起床后测得的血压偏高，说明可能有高血压。因此，如果你想合理地测量血压，就应该在早上起床后测量血压。

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2、晚上睡觉前
一般来说，在睡觉前测量血压比较合适。晚上 10 点到 11 点之间，这段时间的血压相对稳定。因为在睡觉前，血压也会更稳定，此时不受情绪或饮食影响，导致血压波动，这段时间的血压测量也会更准确。想知道自己血压变化的人适合在晚上睡觉前测量。
3、下午两点到三点钟
为了测量血压，你可以在下午 2 点到 3 点之间测量血压。因为很多高血压患者饭后需要服用降压药，而且大多数人饭后服用药物。此时，人体会受到抗高血压药物的影响，导致血压降低。
因此，为了获得更准确的血压值，应在下午 2 点至下午 3 点之间测量，当不受饮食或药物影响时，测得的血压将更准确。

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【 高血压|想量血压，随时都可以？大错特错，测量血压有3个“黄金”时间段】通过上述内容了解，发现在测量血压的过程中，需要把握正确的时间段，因为不同的时间段测量出来的血压可能会出现不同的结果。除了注意时间之外，人在测量血压的过程中，需要选择合适的血压计，同时保持情绪稳定，不要过度紧张和焦虑。当然，操作的步骤也要合理，这样测量出来的血压才会准确，具有参考价值。