材料|明日寒露,天冷早餐多喝它,6种简单做法,营养全面,比喝牛奶强( 二 )


【做法】:
1、糯米、花生分别用水浸泡 , 花生泡好后剥去花生衣;
2、把花生米和洗干净的大米放入破壁机内 , 加入600毫升-800毫升左右的牛奶 , 启动五谷豆浆模式 , 开始熬煮;
3、做好的花生糊倒入碗中 , 放代糖或蜂蜜搅拌均匀 。

材料|明日寒露,天冷早餐多喝它,6种简单做法,营养全面,比喝牛奶强
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胡萝卜玉米糊
【材料】: 玉米 1根、牛奶 适量、大米 30克
【做法】:
【材料|明日寒露,天冷早餐多喝它,6种简单做法,营养全面,比喝牛奶强】1、先剥玉米粒 , 将玉米洗净后先横着切两半 , 再对半竖着切两半 , 用手指竖着一排排的剥下玉米粒 , 清洗干净;
2、大米淘洗干净即可;
3、大米和玉米丢进豆浆机 , 放适量的牛奶 , 最后程序选择五谷豆浆或者玉米汁就好了 。 如果希望口感更加细腻嫩滑的 , 可以再过滤一遍 。
4、完成!放入白砂糖或者冰糖就是甜口 , 不放就是奶香浓郁的玉米汁 。