国庆假期还剩2天都是阴雨天气，孩子多吃家常菜，驱寒注意保暖时间快的就像捏在手里的沙

时间快的就像捏在手里的沙，稍微被风一吹，就流逝了。这不，今天已经是国庆假期的第6天了，距离开学还有最后一天，大家应该是既兴奋又有点不舍，毕竟7天的小长假是非常难能可贵的，所以孩子们都珍惜最后这两天时间，在家积极锻炼身体，燃烧自己假期以来因为多吃而堆积起来的脂肪，努力瘦出一个健康又苗条的身材！
【国庆假期还剩2天都是阴雨天气，孩子多吃家常菜，驱寒注意保暖】今天介绍的这道菜就是家常腐竹，简单易学，营养又下饭，好吃不贵，一起来看看吧!

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腐竹是许多人都非常爱吃的食物，它含有丰富的营养物质，其中铁元素含量丰富，孩子常吃腐竹可以有效补充铁元素预防缺铁性贫血的发生。腐竹中还含有大量的钙元素，可以促进孩子的骨骼发育，长得更高，预防老年人出现骨质疏松。

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腐竹中含有磷脂，皂酐可以有效降低人体血液中的胆固醇，清除血管壁上面的脂质沉积物，从而更好的预防高血脂和血管动脉硬化的发生。腐竹中含有的谷氨酸对大脑健康非常有利，有很好的健脑作用，老人经常吃腐竹可以预防老年痴呆。

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五花肉含有优质蛋白和人体所必需的脂肪酸以及多种矿物元素，可以帮助孩子生长发育，含有一定的钙元素。让孩子的骨骼发育更加完善，长得更高更壮实。五花肉中含有丰富的维生素A ，不仅可以保护孩子的视力，还能促进，毛发生长。

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10月的天气真的非常热，几乎7天的国庆假期每天都是30度以上高温，孩子为了避免炎热干燥，每天应该多喝水，有效去火补充水分，深秋节气养护身体健康！