肾病不痛不痒，可一旦身体这4处出现疼痛，你的肾可能“坏了”!( 二 ) 肾脏是人体的重要器官

2、经常熬夜

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偶尔熬夜一两次你也许看不出什么危害，但是经常性熬夜，是会让身体透支的！并且，长期熬夜，会使人体的免疫力下降，而免疫力低下的人，不仅会导致肾病的复发，其他疾病也会随时侵袭身体。
做三事：
1、足部保暖

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肾经源于脚底，所以说，养肾最好的方法，就是做足部的保暖。
临睡前，可以用热水泡泡脚，并且按脚下的涌泉穴。要知道，肾出于涌泉，涌泉者足心也。
两者一起做，对于肾脏的保养，大有益处。
2、勤拉耳朵
肾主藏精，开窍于耳。所以进行双耳提拉按揉，可起到强肾壮腰，养身延年的作用。
动作：伸出双手，拇指、食指捏耳朵中部，顺时针、逆时针摇耳两分钟即可。
3、踮脚走路

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随着年龄增长，肾气会逐渐衰退，肾气衰退主要表现为双腿乏力、牙齿松动、听力减退等。而踮脚走路能护肾。
踮脚走路时，前脚掌内侧、足大拇指起支撑作用，而足少阴肾经、足厥阴肝经和足太阴脾经经过此处。因此，踮脚走路可以按摩足三阴，通过足少阴肾经温补肾阳。
每日坚持10分钟即可，最好在自家地板上走路，以免磕碰。