广东|外省返粤，第一件事测核酸！这八个问题和你有关( 二 ) 广东|核酸检测|广东省疾控中心

问题六：自我日常健康监测和居家健康监测有什么不同？可以出门吗？
14天自我日常健康监测期间，需要连续14天进行体温测量和观察自己的身体健康状况。如果出现发热等身体不适症状，及时到医院就诊。自我日常健康监测期间建议少出门，做好个人防护，减少流动。
广东对高风险地区来返粤人员，开展14天集中隔离；对高风险地区所在县（区）来返粤人员，开展7天居家隔离+7天居家健康监测；对高风险地区所在地市来返粤人员，开展三天两检和14天居家健康监测。
值得注意的是，广州自9月25日起，对有本土阳性个案地级市旅居史的来（返）穗人员实施赋黄码， “三天两检”（间隔24小时）和14天居家健康监测（时间从离开本土阳性个案地级市开始计算），在第7天、第14天分别做一次核酸检测。
居家健康监测期间，非必要不外出，不得参加任何聚集性活动。
问题七：除了新冠肺炎，还要防范哪些疾病？
广东省疾控中心提醒， 10月还要注意防范以下疾病：
诺如病毒：该病毒暴发疫情有明显的季节特征，发病主要集中在10月至次年3月。学校、托幼机构等集体单位需要特别注意。
登革热：近期，广东省蚊媒密度仍处于较高水平， 10月仍存在发生登革热本地疫情风险。
水痘：10月份全省水痘疫情将呈上升趋势。预防水痘最简便、最有效的方法，就是全程接种2剂水痘疫苗。
食源性疾病：10月，广东持续高温高湿，仍处于食源性疾病暴发高峰期。国庆长假期间，出行、在外就餐增加，食源性疾病暴发风险增高，微生物（尤其是副溶血性弧菌和沙门菌）引起的感染为主，发生形式主要为集中供餐地点的点源暴发。
受雨水充足、高温潮湿的台风天气影响，毒蘑菇生长繁殖加快，采野蘑菇误食中毒的风险增大，需谨防大型真菌及其他有毒植物中毒风险。
问题八：要上班了，如何摆脱“假期综合征”？
广州医科大学附属第三医院医生建议，要恢复运动、准时睡觉，把生活节律回归到平时工作日的状态。如果出现消化不良、厌食、胃肠不适等消化道相关症状，可以通过控制饮食进行调节。比如这几天尽可能不点外卖，在家做饭。在食物种类的选择上可减少进食肥腻肉类，应增加素食，多饮水。在生活上可通过增加运动量，定时排便来缓解。
配合疫情防控，调节生活状态，明天要开始上班啦！
【采访人员】朱晓枫
【作者】朱晓枫；丁薇薇
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