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1、核桃含有丰富的维生素B和E ， 可防止细胞老化 ， 能分健脑、增强记忆力及延缓衰老 。它含有特殊的维生素成分 ， 不但不升高胆固醇 ， 还能减少肠道对胆固醇的吸收 ， 所以很适合动脉硬化、高血压和冠心病人食用 。
【每天吃几个核桃有什么好处和坏处 每天吃几个核桃有什么好处】2、核桃仁含有大量维生素E和亚麻油酸 ， 是人体理想的肌肤美容剂 ， 经常食用有润肌肤、乌须发的作用 。当感到疲劳时 ， 嚼些核桃仁 ， 有缓解疲劳和压力的作用 。
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