肾脏|伤肾最狠的食物，经常出现在你家餐桌上！再不住嘴，肾易被伤透！肾脏|药物|杨桃|肾病|大肠杆菌

心肝脾肺肾，虽然肾排在五脏最后，但它的作用却是最重要的。?
【肾脏|伤肾最狠的食物，经常出现在你家餐桌上！再不住嘴，肾易被伤透！】肾在人体器官的运行中，功能十分强大，它承担着身体的“排废”任务，能够过滤出血液的中的有害物质，并也尿液的形式排出体外，还能保持血液中的矿物质平衡、释放调节血压的激素等等……

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正常人在吃了杨桃后，可以将这些物质顺利排出体外，但是肾功能不全的人，却没有能力把它们排出去，就会引发神经中毒。
因此，已经有肾病或曾经有过肾脏疾病的人群，要禁食杨桃及加工制品，健康人一天的食用量最好别超过2个。
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这些行为也伤肾
其实，除了吃，生活中也有很多不良习惯同样伤肾。
我们的肾就好比一座城市的污水处理厂，通过各种途径运来工厂运转所需要的给养，处理污水。
所不同的是，污水厂处理污染物后排出的是干净水，而肾脏则是把有用的东西留下，滤过排出废物。
1、喝水太少
大家可以想象一下，如果污水处理厂没有足够的电力能量，工人得不到给养，城市污水输送也不畅通，自然会停摆。

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肾脏也一样，如果到达肾脏的血液量不足：
一是不能运送足够的「养分」到肾脏，会发生缺血、缺氧损伤，结果就是肾功能受损；
二是身体其他部位的代谢废物不能及时排出。
日常生活中喝水少，虽然不至于立即伤害肾，但不利于人体代谢产物等排出，特别是对于高尿酸血症及泌尿系统结石等患者来说，多喝水，有助于缓解病情，预防复发。
2、憋尿
生活中最常见的就是憋尿。大伙总有各种各样的理由，没时间、厕所远、游戏到了紧要关头、被窝里面好舒服……
憋尿可不是啥好事，时间久了，膀胱会受影响，继续发展，尿液倒流就可能伤肾。
3、滥用药物
是药三分毒，滥用药物是肾损伤的原因之一。药吃下去会通过血液走遍全身，然后又要通过肾脏的过滤把药的毒性代谢掉。这样就会增加肾脏的代谢负担，甚至可能会引起肾衰竭。

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西药的肾毒性大多会在说明书中标注，服药前多看看，有些疗效好的药，也不能有事没事常吃。
药物说明书中还会标注对于肾功能本来就不好的患者，该如何调整剂量。我们去医院就诊时，记得和医生说清楚病史，并且在吃药之前注意看说明书就可以。
4、吸烟
烟草中的成分，尤其是尼古丁、铅及镉等重金属，都会伤肾，而且，如果患者本来就有高血压、糖尿病及慢性肾病等问题的话，抽烟只会雪上加霜。
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真正对肾有好处的 5 个习惯
提到爱护肾脏，很多人第一印象是「减少房事」，其实这件事和肾脏没什么关系。
现代医学上的肾，说的是一对大蚕豆一样的器官，属于泌尿系统，和「肾虚」那个「肾」还是不大一样的。
要保护肾脏，真正有效的方法有 6 个。
1、规律体检，至少每年一次
我国目前导致慢性肾衰竭的第一病因是慢性肾小球肾炎，这是一种早期没有症状的疾病，大多数患者发现时已经到了中后期。
坚持每年至少一次的规范体检，可以早期发现血尿，蛋白尿等表现，对于早期控制病情有很大的意义重大。