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结语：生活中 ， 若你有文中所说的习惯 ， 那么你不仅要比别人更容易发胖 ， 还会让你的减肥进度毫无进展 ， 就是你费劲减下来了 ， 若这些习惯没有及时改正 ， 那么是很容易让你会再次变胖 。想让自己从“易胖体质”变成“易瘦体质” ， 平时吃饭需细嚼慢咽 ， 不可狼吞虎咽 ， 避免吃高脂肪、高热量的食物 ， 当你感到稍微饱了以后 ， 就需要控制自己果断不要再吃了 ， 饭后稍微活动一下 。若你能够养成良好的饮食习惯 ， 那么不仅不会发胖 ， 还会让减肥变得很轻松 ， 身体也会慢慢被培养成"易瘦体质" ， 肥胖与你无缘 。

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