夏天已经过去了|脾虚则百病生，是真的吗？为什么会脾虚呢？秋冬养生，健脾很重要夏天已经过去了

夏天已经过去了，在这个已经过去的时间里，你吃了多少冷饮?喝了多少冰水?夏天对于我们人体而言其实是一个外热内冷的时期，正是因为外界气候炎热，我们为了追求舒适度，会想尽办法让自己的体温降低一点，这时候寒气就可能找上你的脾胃，秋冬到了，养生首先要健脾。
俗话说“脾虚则百病生”是真的吗?

文章图片
虽有夸张，但还是有一定的因果联系的。中医认为脾胃是“气血生化之源” ，为我们的身体提供营养，维持人体正常的生理活动，是人体的“后天之本” 。从现代医学角度出发，脾是我们人体中重要的淋巴器官，对于人体来说，相当于是我们的“血库” ，这和中医中认为脾是“气血生化之源”这点有异曲同工之处，同时我们的脾就像是在人体内的一台“过滤器” ，可以过滤掉我们血液中的有害物质，如：细菌、异物等，让其难以侵害我们的身体，带来身体上的不适。
如果我们的脾脏出现问题，那么就很容易导致我们精力不足，气血不足，容易被有害物质所侵害，从而容易生病，所以“脾虚则百病生”并非空穴来风。
那人为什么会脾虚呢?

文章图片
首先我们来了解一下脾虚。中医对于因为脾胃虚寒导致的多种脾脏功能出现异常的现象和病症称之为脾虚，导致脾虚的原因多种多样，因此对于脾虚也有着很多的分类，例如：脾气虚、脾阳虚等，而在我们生活中，很多习惯也会导致我们的脾虚。
1.贪凉

文章图片
为什么文章开头从已经过去的夏天引出脾虚，就是因为夏天很多人会由于贪凉过度的食用比较寒冷的食物，脾是怕寒的，当这些食物进入人体后，虽然可以帮助人体短暂地降温，但这股寒气也侵入脾脏，使其工作的效率下降，从而导致气血不足。
2.暴饮暴食
当人体摄入过多的食物，就会导致脾胃的负担加重，中医上，脾脏和胃相互联系，经常放在一起讨论，而脾胃属于我们消化环节中重要的一环，当消化的负荷变大，脾胃处于一种过度工作的状态，一方面长时间的摄入过多会导致脾脏疲惫，另一方面，也会因为消化不了导致结余，积累在我们的身体内，给脾脏带来进一步的负担。
3.不良情绪

文章图片
思虑过度，容易伤脾，而当你的脾气比较暴躁时，肝火过旺，中医中五脏对应五行，五行相生相克，五脏也是如此，气郁于心，肝火过旺，都会导致这种平衡产生变化，从而导致脾虚。
4.过多劳累
很多时候脾虚也和过度劳累挂钩，脾胃是“气血生化之源” ，你身体的过度消耗也会导致脾胃功能下降，忙于加班、经常熬夜、过于运动等都会对脾胃产生负担。
对于脾虚，该如何养生?

文章图片
【夏天已经过去了|脾虚则百病生，是真的吗？为什么会脾虚呢？秋冬养生，健脾很重要】首先要健脾，对于已经脾虚的人来说，想要给自己的身体补充营养，首先要健脾，只有脾好了，消化功能恢复正常，才能更好地从食物中吸收营养，生活中可以多吃一些健脾养胃的食物，如：茯苓、山药、玉米、小米等。
其次在饮食上要懂得节制，一方面对于寒性的食物要尽量少吃，另一方面也要摄入适当的量，不要暴饮暴食，给自己的脾胃创造一个良好的环境，同时也让其可以正常工作，不过度消耗脾胃。