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除了饮食之外 ， 还有哪些方法可以提高免疫力？
（1）多运动
多运动的话 ， 可以提高人体的新陈代谢 ， 将体内储存的垃圾毒素排出体外减轻身体的负担 。 在运动的时候血液的循环就会加速 。 消耗血液当中的脂肪 。 减少心脑血管疾病的发生 。 多运动可以增强体质 。 提高身体的免疫力 。

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（2）规律的休息
现在大多数人都有熬夜的习惯 。 如果长时间熬夜的话 ， 会增加身体的负担 。 影响肝脏正常工作 ， 是身体当中的内分泌失衡 。 所以如果想要增强抵抗力 ， 在平时一定要注重休息 。 保证足够的睡眠 。 是非常重要的 。
结语：“想提高自己的免疫能力饮食是一方面 ， 要做到均衡的膳食 。 做一个自律的人 。 改掉不良的生活习惯 ， 提高美丽的方法有很多 ， 大家可以选择适合自己健康的方式 ， 大家还知道哪些能够提高身体免疫力的食物可以在下方评论区留言 。

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