深秋到来温度持续下降孩子要注意，多吃滋补菜，滋补强身预防感冒国庆刚刚过去

国庆刚刚过去，气温就开始下降了。秋雨纷纷寒露至，一场秋雨一场寒。今天是24节气中寒露节气的到来，意味着秋意渐渐浓郁，冬天也快要到来了。最近天凉，孩子们上学一定要注意保暖，要喝一些暖身之物的汤来抵御寒冷，增强自己的体质。国庆刚刚过去，因为自己体重而感到担忧的朋友们，没事的时候可以多锻炼身体，不仅可以减肥瘦身还能增强体质，赶紧行动起来健康过秋天。
今天介绍的这道菜就是蒜苔炒猪耳朵，营养美味，还可以帮助孩子提高免疫力，促进生长发育，一起来看看吧!

文章图片
猪耳朵是很多人爱吃的美味，它含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物，以及钙，铁，磷等微量元素，孩子常吃可以起到非常好的健脾养胃的作用，帮助补气养血，提高身体素质，非常适合体弱多病的人吃。猪耳朵口感非常棒，又柔韧又脆，味道鲜香不腻，且富含胶质。

文章图片
蒜苔含有丰富的蛋白质，含有人体所必需的氨基酸，促进人体白血球和抗体的形成，提高免疫力。它还含有一定量的纤维素，有效促进肠胃蠕动，帮助消化吸收食物中的各种营养物质，避免便秘的发生。还可以起到润肠通便的作用，保持肠道中的粪便湿润，有利排便。

文章图片
蒜苔可以软化血管，保护血管健康，有效降低人体中的血脂和胆固醇，它含有丰富的维生素C ，可以有效预防动脉硬化和心血管疾病的发生。蒜苔中含有丰富的维生素，可以保护肝脏细胞，有效阻止各种毒素对肝脏细胞的损伤。

文章图片
【深秋到来温度持续下降孩子要注意，多吃滋补菜，滋补强身预防感冒】秋意渐浓，温度开始下降。早晚的温度开始变得特别的寒冷，经常运动可以增强体质以防寒气入体。