健康长寿|聪明的女人，要多吃3种食物，子宫更光滑，皮肤更红润！

大家好，我是妇科陈医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。
【 健康长寿|聪明的女人，要多吃3种食物，子宫更光滑，皮肤更红润！】

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凉薯
凉薯还有一点不同于其他农作物，大部分的蔬菜都是在夏季成熟，但凉薯很特别，它都是在秋冬季节的时候才成熟，最早也要等到9月份，很多爱吃的人很着急，就开始不停的改良，现在终于有了两个品种，早熟的品种6月份就下来了，而晚熟的品种还是和以前一样，需要等到9月份才可以吃到。

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木瓜
木瓜是性平的食物，能够帮助消化的同时还能消暑解渴、润肺止咳。果实含有丰富木瓜酶、维生素C、维生素B及钙、磷和多种矿物质，营养丰富，果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新陈代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效。木瓜中的凝乳酶还具有通乳作用，产妇常喝生木瓜煮鱼尾汤，可以

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绿豆
绿豆有清洁肌肤的功效，绿豆提取物中的牡砺碱和异牡砺碱，具有卓越的洁净、保湿效果，去除皮脂机能显著，能有效去除皮肤内的不净物，更可彻底除去皮肤深层废物，使皮肤焕发洁净、透明的光彩，绿豆泥浆面膜就是其中的代表。