高血压|高血压怕缺钾？温馨提示：稳定血压，建议多吃这3种“高钾食物”

高血压，是体内体循环动脉血压增高的特征，而且还会伴有心脑肾等多个肾脏功能受到影响，或是器质性损害所引起的综合病症，随着现在高血压这种慢性疾病的高发，每4个成年人当中就有一个人可能患有高血压，而一旦患有高血压，就需要长期服用降压药来稳定血压水平。

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我们都知道“是药三分毒”，长期服用药物，肯定会给身体带来一定副作用，但是根据现在目前医疗水平没有完全根治高血压病情的方法，没有办法治愈，只能够通过药物来控制，但是有些人可能不了解一些常见的降压药，可能还会引起体内缺钾影响身体健康，久而久之会出现低钾血症。
高血压怕缺钾？
为何吃降压药身体会缺钾呢？
为什么会出现这种情况呢？因为我们常见的降压药，都是一种利尿药，可能导致钾离子，会跟随尿液排出体外，影响身体内的钾离子流失，造成失衡，出现缺钾的情况。

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因此长期的服用降压药，会引起低血钾症的出现，所以在平时生活中，一定要注意及时补充钾元素，减轻低钾血症的发生风险，才有助于保护身体健康，稳定血压。
因此若长时间服用降压药，那么很容易会引起低血钾症的出现，对于身体健康会造成影响，所以在平时一定要注意及时为身体补充钾元素，这样才有助养护身体健康，避免低血钾症出现。

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温馨提示：稳定血压，建议多吃这3种''高钾食物''
1、黑芝麻
黑芝麻是平时生活中非常常见的一种食材，而且味道醇厚，非常浓郁，也深受人们的喜爱和欢迎。
同样对于高血压患者来说，如果长期吃降压药导致体内缺钾，可以适当的吃黑芝麻来改善，因为黑芝麻当中的钾元素非常丰富，有助于稳定血压，缓解身体缺钾给身体带来的不适感。

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虽然对身体健康有帮助，但是在选择的时候也不宜过多使用，避免给身体带来副作用，增加其他疾病的发生风险，所以在吃的时候要注意用量。
2、土豆
说到土豆大家一点都不陌生，它是生活当中常见的一种蔬菜，而且大多数人都会喜欢吃土豆丝、土豆片这些食材。
而且土豆当中的钾元素含量非常丰富，特别适合体内缺钾的人群来说，适当的吃土豆，有助于促进体内钠离子的排泄，稳定钠钾平衡。

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但是土豆当中的淀粉和碳水化合物含量非常多，过多食用的话可能会导致糖分升高，不利于血糖的控制，所以大家在吃土豆的时候也要注意用量，不要吃太多。
3、猪血
猪血当中含有丰富的维生素B2和维生素C以及无机盐，钙，磷钾等多种营养物质，而且毒品当中含有丰富的铁质，对于贫血情况还有不错的改善。
同时对于体内缺钾的人群来说，适当的吃猪血，有助于缓解高血压患者出现的低钾血症，维持体内钠钾平衡。

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【 高血压|高血压怕缺钾？温馨提示：稳定血压，建议多吃这3种“高钾食物”】综上所述，高血压患者平时除了需要服用降压药来稳定控制血压水平之外，平时饮食上也要多加注意，多吃含有钾元素的食物，适当进行运动，坚持早睡早起，不要熬夜，多喝水来稳定血压水平。