为什么人的双臂血压不一样高？为什么血压要量右臂？关于高血压的谣言你都知道吗？

（来源：淮安区疾控中心）
测量血压，对很多人来说，是挺平常也挺熟悉的一件事。
现在很多家庭都会备有血压仪，社区、街道和药店等地也都可以非常方便地测量血压。
但测量血压这件小事，你真的会吗？
为什么我们每次量血压时，通常都是量右臂？
为什么左右胳膊血压不一样高？
……

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好啦，今天，咱们就来聊聊有关血压的冷知识。
01
左右手臂血压不一样高
差值大于10mmHg要警惕
由于人体的心脏血管系统是一个封闭的管腔系统，很多小伙伴都误以为左右手臂血压应该是一致的，其实不是。
正常成年人收缩压为90~140mmHg（毫米汞柱），舒张压为60~90mmHg ，脉压差为30~40mmHg 。身体健康者双上肢血压可能不相同，差值可达5~10mmHg；下肢血压则较上肢高20~40mmHg 。

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这是由动脉血管的解剖结构造成的，一般主要工作的手臂血压会高一些，主要用右手工作的人，右手臂测出的血压较高；左撇子则左侧手臂的血压偏高一些。
但通常情况下，大部分人的右臂血压会高于左臂5~10mmHg 。

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若你的双上肢血压值相差大于10mmHg ，一定要引起重视，尽早到医院做相关检查并找到病因。
有研究表明：
双臂血压相差达到10mmHg ，可能患有周围血管疾病；
双臂血压相差15mmHg以上，就会有很大的患周围血管疾病（即血管变窄和硬化）的风险，另外也可能暗示患有预先存在的脑血管疾病。
双臂血压相差过大，使得流向双腿双脚的血液减少的风险增加2.5倍，使得流向大脑的血液减少增加1.6倍。来自心血管疾病死亡的风险提高70% ，其他原因疾病死亡的风险提高60% 。
如果能够早点发现周围血管疾病并进行降血压和胆固醇治疗以及戒烟，有助于减少死亡的风险。
02
量血压用左手还是右手？
数值高那只！
血压到底是要量左手还是右手？
什么情况下要两只手一起测？
划重点：第一次测量血压，左右手都要量。一般人右手臂血压值略高于左边，建议左右手都量，以血压值较高的一侧为准。

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目前临床中普遍以右手血压为主。
需要注意的是，长时间测量一侧的血压后，需定期去测量对侧的血压。
03
记住两个血压的高峰和低谷
【为什么人的双臂血压不一样高？为什么血压要量右臂？关于高血压的谣言你都知道吗？】固定测量时间
临床数据表明， 70%以上的人有两个血压的高峰和低谷：
清晨6~8点，是高血压的“魔鬼时间” ，为第一个血压高峰；
中午12~13点为第一个低谷；
下午4~6点为第二个高峰；
凌晨1~2点为全天最低点，也就是第二个低谷。

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建议：每天血压的测量最好选在血压较高的时候进行，一般是晨起休息一下进行测量。如果是刚开始服用降压药或刚调整过降压药的人群，每天起床后在早饭之前，以及睡觉之前测量一次。
如果要记录的话，请在固定的时间内测量，这样对比度还更精确。
04
日常小提醒
柚子别与高血压药同吃
最后，由于秋天正是吃柚子的季节，小悦在这里提醒血压不稳定的小伙伴：柚子别与高血压药同吃。