这2个常见的习惯或会伤害肝脏，为了肝脏健康最好是及时改掉( 二 ) _健康小知识

不管是正常人还是肝不好的人，这样的南瓜一口都不要吃，避免给肝脏和身体带来负担，加重肝脏疾病的出现。

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03肝不好的人，尽量少吃这3种食物，以免加重肝脏负担和疾病
高胆固醇食物
胆固醇的代谢关键是要在肝脏内开展。假定有肝病症的人摄取太多碳水化合物的食物，会大大增加肝脏的工作压力，使肝脏无法得到多方面休息，对身体情况的修补十分不好。
因此，肝脏疾病病人应当少吃鸡蛋黄，动物内脏等胆固醇高的食物。

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腌制食品
各种腌制食品盐分太高，肝病患者吃多了易影响水、钠代谢，对失代偿期的肝硬化患者则应禁忌。
酒和含有酒精的食物
酒精的代谢场所是我们的肝脏，而且肝脏每天对酒精的代谢能力是有上限的，酒精的代谢产物乙醛会对肝细胞直接造成伤害。
对于肝病患者而言，喝酒也是导致疾病恶化的一大因素，因此肝病患者最好是滴酒不沾，包括无症状的患者，比如乙肝病毒携带者。

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04这2个常见的习惯或会伤害肝脏，为了肝脏健康最好是及时改掉
情绪易怒
我们情绪的状态和我们体内疾病的爆发具有一定的关系，暴躁易怒的情绪对我们肝脏也具有一定的损伤。
从中医的角度上来看，暴躁的情绪往往是由于肝火旺盛所致，若是我们不及时调整自己的情绪状态，那么我们的肝脏就必然会受到损伤，长此以往下去，还容易增加患上肝脏类疾病的风险，对于肝脏不好的人来说，也会容易导致肝脏疾病出现。

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乱吃药物
一些药物具有肝毒性，比如四氯化碳、氯仿、磷、锑、砷剂等，会破坏肝细胞的酶系统，引起代谢障碍，或使氧化磷酸化过程受到抑制， ATP生成减少，导致肝细胞变性坏死。
除了这些直接会导致肝功能异常的药物，还有很多药物都是经过肝脏代谢，那么我们在服用任何药物的时候，不管西药还是中药，都必须有医生指导，避免伤害肝脏。

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结语：肝脏是人体的一个重要的内脏器官，所以我们在日常生活中一定要养成养肝护肝的好习惯，对于有损肝脏健康的行为尽量避免。大家还有什么养肝护肝的好办法吗？可以在下方留言分享，我们一起分享知识学习健康。