湿气|湿气的“死对头”，晚上吃一些，湿气排得一干二净，体重也下降了

【 湿气|湿气的“死对头”，晚上吃一些，湿气排得一干二净，体重也下降了】排毒祛湿吃什么好？在我国的南方湿气较重，人体受到过多的湿气就会影响到健康。因此，饮食祛湿是极为重要的。在这里，小编为大家介绍7种排毒祛湿应吃的，快来一起看看吧。

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湿气的“死对头”，晚上吃一些，湿气排得一干二净，体重也下降了1、海带海带是具有非常好的，清热利水的作用，海带上面会有一些白霜似的白粉这就是甘露醇，甘露醇主要是具有利尿消肿的效果，能够有效的祛除人体内的湿气，可以喝海带汤或者生吃凉拌海带。

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2、冬瓜荷叶茶冬瓜荷叶茶，冬瓜有清热解毒、祛湿解暑的作用，荷叶则有芳香化湿和淡渗利湿的功效，泡茶喝是再好不过的组合，有很好的排湿减肥效果。

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3、薏米粥薏米是具有祛湿健脾的效果。脾胃虚弱的人可以吃薏米粥，能够有效的祛除人体内的湿气，还能够

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4、大麦若叶青汁大麦若叶青汁被称为湿气的“死对头”，它的营养非常全面，是高碱性食物。多吃碱性食物可以调节体内酸碱，使人体循环更顺畅，脂肪代谢更正常。常喝给肠道来个大扫除，将脂肪、湿气通通排出，瘦身又养颜。

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5、山药山药本身并没有祛湿的作用，但是山药是能够调节人体的脾胃，能够间接的将湿气排出去，山药的烹调方法也非常多，可以，炒着吃也可以做菜肴吃，能够起到非常好的补脾作用。

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6、香菇香菇富含丰富的维生素和矿物质，营养价值和药用价值都非常高。而且，因为香菇常年长在阴暗潮湿的地方，所以抗湿气和除去湿气的能力都很强。多吃香菇也可以去除体内湿气哦！

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7、玉米须组合花草茶湿邪过重的话，对阳气会有很大的损耗，而且湿邪从来不独自战斗，通常还会引发其他各种病症，同时极易引起肥胖。玉米须茶对于去湿气有很好的效果，每天喝一点，祛湿排毒。还有减肥效果哦！

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以上就是小编介绍湿气的“死对头”，晚上吃一些，湿气排得一干二净，体重也下降了！赶紧试试吧！