运动|韩国健身网红朴善宇，体重从未低于120斤，身材厚实很有魅力

也许很多朋友都发现了现在的女生大多体重都比较轻，尤其是一些娱乐圈中的女明星。体重稍微重了一点，那肯定是要少吃很多东西。
作为普通的女生也是个个追求那种瘦瘦的身材，可是，难道没有发现女生微胖丰腴的身材会更加美丽吗？瘦到皮包骨的身材就真的有那么好看吗？
小编个人感觉未必如此，因为小编发现那种微胖的女生，身上散发出来的才是属于女性朋友该有的特性。

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不信的话，看看这位来自韩国的健身网红，她的名字叫做朴善宇，目前也是有了数十万的粉丝。虽然也有人说她的身材比较胖，看起来身上有肉，但是她却表示自己坚决不会减肥。
而且，朴善宇的体重从未低于120斤，基本上都是维持在130斤左右，而且她还是一名健身网红，尤其是喜欢穿一些紧身修身的连衣裙或者衣服。她从来不会隐藏自己的身材，因为她个人觉得她的身材很完美，身材厚实很有魅力。
不过，还是很有很多网友是欣赏她这样的身材比例的，看起来，也并不是所有人都喜欢女生瘦瘦的身材。

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平时，朴善宇会去健身房锻炼，特别喜欢平板支撑这个动作。因为她觉得这里动作能够帮助紧致自己的腹部，而且不会导致腹部出现游泳圈，也因此你看她的肚子比较平坦，没有丝毫的赘肉。
朴善宇的臀围相对来讲是比较大的，这主要是因为她平时还会特别进行臀部的训练，因此她的臀部曲线在穿紧身裙的时候会格外的有魅力。
现在，朴善宇对自己的身材很是满意，虽然没有像别人一样一百来斤，但是她觉得适合自己的才是最好的，没有必要一定得跟别人一样。

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有人问过她应该如何将自己的体重控制在一定的范围之内，她说主要得看两方面的因素。第一，饮食得注意。饮食上得少吃一些含糖食物，还得少吃一些油炸食物。适当多吃一些蔬菜、水果，然后还得多吃一些含蛋白质的食物。
第二，特别需要强调的就是得运动，尤其是有氧运动。运动是控制体重的有效方式，单纯依靠饮食是可以控制体重，可是要是不运动的话，身材是没有线条感的。

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运动方面的话，一般得注意几点。第一，运动的时间。时间上，一定得确保每次运动的时间在半个小时以上，要不然运动的效果不会很好。第二，运动的强度。强度上，得需要适度，要是心肺耐力不佳的情况下，可以适当减少训练的强度。
【 运动|韩国健身网红朴善宇，体重从未低于120斤，身材厚实很有魅力】第三，运动的频率。频率上，得连续锻炼，不是简单的隔几天锻炼一次，更不是想起来就锻炼，没有空就不锻炼。这几点是需要格外注意的。只有掌握了这几点，才能够拥有自己比较满意的身材。