十月一到|咳嗽最怕喝“它”，简单煮一锅，营养极高，止咳润肺，孩子很爱喝十月一到

十月一到，我们真正进入秋天，天气也越来越寒冷了，前段时间还是短袖，这几天就穿上厚一些的衣服，天气变冷，温差忽高忽低，很多人的抵抗力差，很容易导致感冒咳嗽。最后家里囤积很多水果，除了苹果以外，家里购买一大筐金桔和几斤雪梨，这次准备利用空闲时间，制作一款止咳水果汤——金桔雪梨红枣枸杞糖水，随时都可以饮用，营养价值特别高，对于咳嗽有一些帮助。咳嗽最怕喝“它” ，简单煮一锅，营养极高，止咳润肺，孩子很爱喝。

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平常工作非常繁忙，有时候容易忽略自己，但是孩子如果生病了，一定非常关注，最后孩子总是流鼻涕，也不爱吃饭，从饮食上调整以外，晚上还做了一款水果甜汤——金桔雪梨红枣枸杞糖水，做法其实很简单，非常利于储存，吃起来非常甘甜，赶快给家里娃娃做一做吧。很多人不会制作这款水果糖水，今天将详细制作方法分享给大家伙。秋季易感冒，这水果和它煮一煮，等于“止咳汤” ，孩子也爱喝。

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【金桔雪梨红枣枸杞糖水的制作方法】
食材选购：选购两个水分足的雪梨（雪梨要个头适中，外皮光滑无破损，没有出现黑色斑点，掂起来水分很足，吃起来非常甘甜，非常适合炖汤喝），选购12个金桔， 12克大红枣，冰糖几大块，若干清水，若干枸杞子，纯净水适量（纯净水炖出来汤汁更甘甜），食盐两勺，其他。

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制作小技巧：选购好金桔，雪梨和红枣，金桔需要用盐擦洗干净，雪梨要去皮切块，掌握这款金桔糖水的熬制步骤。

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第一步：准备好用的水果，金桔全部放在容器之中，加上清水适量，加上两勺食盐，先浸泡一会儿，用抹布擦洗，去掉金桔表面的有害成分。

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第二步：2个雪梨都去掉皮（雪梨皮其实营养很高，但是表面非常脏，很多都是打蜡处理的，个人建议去皮）

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第三步：雪梨全部去核，切成若干雪梨块备用，红枣全部洗净，去掉红枣核，处理好几种水果，开始熬制金桔雪梨红枣枸杞糖水吧。

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第四步：准备好一个炖锅，分别雪梨块和金桔放入锅中，放入纯净水适量，大火将汤汁煮开，放入一些红枣，盖上锅盖继续炖煮。
第五步：大概煮25分钟左右，让雪梨慢慢煮熟，转小火继续煮，红枣的营养煮在汤水里。

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第六步：最后丢入一些冰糖，用勺子不停地搅动，让冰糖全部融化，最后加上洗净的枸杞子，小火继续煮几分钟。
第七步：盛在碗中，还可以放在密封罐里，秋冬季节别错过喝这汤。

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金桔雪梨红枣枸杞糖水是一款成本低廉的止咳糖水，金桔和雪梨都是应季水果，煮出来的糖水非常甘甜，金桔和雪梨含有水分和果糖，多喝补充一些营养，止咳润肺，预防秋冬感冒，不懂吃可惜了。