大姨妈|女人“大姨妈”走后，不妨多吃这“4物”，刮油降脂，体重悄悄降

减肥一直是众多朋友所关注的话题之一，在减肥的过程中，选择适合自己的减肥方法也很重要，挑选适合自己的饮食、运动，并根据个人的体质，才能达到事半功倍的减肥效果。在减肥的过程中，食物的选择所占减肥的大部分，这是由于，人体每日摄入的总热量有限，如果超过总热量，很容易引起发胖。因此，女人“大姨妈”走后，不妨多吃这“4物”，刮油降脂，体重悄悄降！

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大图模式1、海带海藻类植物之一，是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物，属于褐藻门布科，为大叶藻科植物，因其生长在海水，柔韧似带而得名。海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。海带排水排油，还可紧致皮肤，最合适月经后想要减肥的人吃。

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2、黄节瓜黄节瓜的营养很丰富，含有的胡萝卜素及微量元素，除了能够帮助人体增强免疫系统，还可以促进肌肤的新陈代谢，让皮肤变得细有光泽，不仅淡化皱纹，还能消除雀斑，而且黄节瓜的热量很低，脂肪含量少，是很好的减肥食材，想要瘦身的人不妨试试，帮助你减掉大肚腩，还能排出隔夜宿便，让你越吃越瘦。

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3、胡桃胡桃中含有大量的维生素，能够滋养细胞，延缓细胞衰老，还能加速细胞代谢，有非常好的抗氧化效果。胡桃由于含有丰富的不饱和脂肪酸，有很强的饱腹效果，还能抑制身体对脂肪的吸收，适合减肥期间食用。所以女人在大姨妈走后，多吃些胡桃，既能减少热量的摄入，还能减少脂肪堆积，有助于减肥养生。

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4、番石榴番石榴是我们日常生活当中非常少见的一种水果，大多数人可能还不太了解它，但是它对于女性来说是一种控制体重极有帮助的水果。由于它其中含有较少的热量，被人体吸收后能够补充丰富的营养以外，还能够帮助人们加快排出身体毒素的速度，继而能够达到减肥的目的。