控制|老年人又该如何控制血脂异常情况？类型|影像学|脊髓亚急性联合变

老年人又该如何控制血脂异常情况？

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1、少吃甜食
上了年纪的老人嘴里常没有味道，就想吃点甜的甜甜嘴。殊不知甜食会增加胆固醇堵塞血管。减糖是非常有必要的，每日少喝一份含糖饮料能够很好地维持胆固醇正常水平，减少血脂异常。
2、适当增加运动
不仅能够使老年人的体重减轻，还能调节体内血脂异常，降低血清总胆固醇和甘油三酯，提升低密度脂蛋白，并且还降低了血压，减少了患上糖尿病的风险。
3、健康生活方式
老年人一旦发现自己血脂异常，就应该改变现有的生活方式，做到早睡早起、避免过劳、控制体重，适量饮茶让血脂维持在更稳定的状态。
4、饮食做到四低一高
发现血脂异常，老年人应立即调整饮食做到高纤维、低糖、低胆固醇、低热量和低脂肪。控制食盐摄入量，降低血液粘稠度，改善血脂异常。
【 控制|老年人又该如何控制血脂异常情况？】患有高血脂的老年人吃饭时不要吃太快，也不要吃撑，能防止血脂骤然上升。毕竟身体在消化吸收食物的时候，还要给肠胃进行大量供血，若吃太快太撑，会导致心脏供血不足，引发血脂异常。