十月|金秋十月适合吃坚果，你知道吗？十月

十月，是一个丰收的季节，亦是一个降温换季的时候，秋风赶走了炎热的夏季，也赶走了许多地区的“秋老虎” ，虽然天气有所凉意，但还是特别干燥，不知有没有人有以下情况，一到十月就开始手蜕皮，直到冬季。

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面对这类人群，除了药物的治疗外，坚果对皮肤的质量能有效的改善。有专家建议，从十月份开始要多吃富含植物蛋白的食物，各种坚果就是不错的选择，其中，杏仁的效果甚佳。秋季到冬季这个时间段，人体需要摄入适量的植物蛋白来抵抗干燥的环境。

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说来惭愧，小编也是饱受这种干燥环境的影响，加上平时摄入植物蛋白太少导致皮肤出现蜕皮现象，这里我给大家推荐一款我每天都在吃的坚果——沃隆每日坚果#坚果#

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这款坚果也是众多网红和明星推荐的一款高颜值的每日坚果，独立小包装30袋每箱，一天一袋，正好补充日常所需的植物蛋白和营养。坚果中含有植物亚油酸能防止皮肤变得干燥；其中，铁、锌、铜、碘等微量元素能使皮肤更加光滑细致、富有弹性。

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另外，这款每日坚果含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素A等，具有润泽肌肤、通利血络的美容功效，还可以帮助肌肤抗氧化。在这换季的十月份，不妨给自己或者身边的朋友和家人买一份金秋十月必备的坚果，预防气候和营养物质不佳给皮肤造成不利影响。
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【十月|金秋十月适合吃坚果，你知道吗？】来源：柚沐子枫