缓解|超市很常见的3种食物，缓解压力，消除疲劳，早吃早健康

大家好，我是健养小王医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。
超市很常见的3种食物，缓解压力，消除疲劳，早吃早健康！
【 缓解|超市很常见的3种食物，缓解压力，消除疲劳，早吃早健康】

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人参果的营养价值是挺高，首先，它含有不少的汁液，可以帮助人们解渴，夏季很容易口干舌燥，所以人们可以选择它来缓解喉咙干燥。另外，它含有不少的维生素C可以促进肠胃蠕动，从而起到健胃消食的作用。同时，人参果也可以调理肠胃，排毒抗衰，增强抵抗力。

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黄瓜生吃、凉拌、炒菜，样样可口。还可以和其他蔬菜搭配，打蔬菜汁喝，或做成西式沙拉。黄瓜味道鲜美，营养丰富，还含有人体必需的维生素和矿物质，如维生素K和C，一些B族维生素、铜、钾、锰等，所有这些营养素都有益你的健康。说了这么多，以后要多多食用它哦。

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黑枣中的矿物质含量也相当丰富，尤其是钾元素含量非常之高，而钠含量则相对低得多，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。黑枣的最大营养特点之一就是富含膳食纤维，膳食纤维一方面促进胃肠蠕动，另一方面增加消化液的分泌，因此可以美容护肤，排毒消脂，营养又瘦身。
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