偶尔生点小病，实则并非是坏事？做好5件事，或许更能增强免疫力( 二 ) 正所谓：人食五谷杂粮

事实上，人体的免疫力除了基因、生活习惯等因素影响，环境也是起到较为重要的因素之一。
像瑞典、美国、以色列的多位研究人员在2015年在《CELL》杂志上发表了一项研究，通过对210例年龄在8-82岁之间的健康双胞胎对流感疫苗的反应进行调查。
实验结果显示，有58％的人几乎受到环境因素的影响，此外随着年龄的增长，双胞胎免疫系统的差异性也逐渐明显。
当然了，免疫力也并非越强越好，更多还需要保持一个平衡。
毕竟有的时候免疫太强，其自身组织也有时候会遭受攻击。

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参考文献：
【1】BrodinP,JojicV,GaoT,etal.Variationinthehumanimmunesystemislargelydrivenbynon-heritableinfluences.Cell.2015;160(1-2):37-47.
【2】NiemanDC,WentzLM.Thecompellinglinkbetweenphysicalactivityandthebody'sdefensesystem.JSportHealthSci.2019;8(3):201-217.
【3】DimitrovS,LangeT,GouttefangeasC,etal.Gαs-coupledreceptorsignalingandsleepregulateintegrinactivationofhumanantigen-specificTcells.JExpMed.2019;216(3):517-526.