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3、坚持规律的运动运动可以帮助排毒，锻炼心肺功能，保持器官的年轻，保持身材的健康，有效防止肥胖引起高血压。若血压较高的情况下，不要做剧烈运动，散步、太极拳都能起到锻炼的目的。保证每周5天的有运动量，每次运动时间在30分钟左右。

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高血压是不能完全治愈的慢性疾病，但是可以通过合理的饮食，健康的生活方式和药物来有效控制。所以对于高血压我们还是预防为主，如若已患高血压，也不用过度焦虑，只要妥善的对待，血压就能有效降低。想了解更多精彩内容，快来关注名医在线网

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