高危人群|肝癌早期不声不响？身体三个地方“变黄”，得抽空去趟医院( 二 )

研究发现，坏情绪会给肝脏带来损伤。中医认为肝主疏泄，调畅气机，经常出现紧张、焦虑、抑郁、愤怒等不良情绪的人，会使交感神经经常处于亢奋状态，释放出大量的活性物质，使人体代谢旺盛，加大耗氧量，增加肝糖原的消耗，不利于肝功能的正常运行。
所以，我们要远离坏情绪，保持愉悦的心情，学会合理发泄不良情绪，比如找人倾诉、培养一两种兴趣爱好、出去户外走走等等。
其它保护肝脏健康的建议
当然，除了改正以上两个坏习惯外，保护肝脏还要做到：
1.及时接种乙肝疫苗，形成抗体，预防乙肝病毒感染。
2.饮食清淡，少油少盐，多吃新鲜的蔬菜和水果，同时避免摄入发霉食物。
3.适当运动，每周至少运动3天，每天的运动时间至少在30分钟左右，积极提高免疫力。
4.定期体检，年龄在35岁以上的男性和年龄在45岁以上的女性应每年检查肝功能，肝癌高危人群更要定期进行血清甲胎蛋白(AFP) 和肝脏B 超检查。
【 高危人群|肝癌早期不声不响？身体三个地方“变黄”，得抽空去趟医院】数据显示，我国肝癌病发率远高于其他国家，因此不管是普通人还是高危人群，都要增强对肝癌的认识，积极预防肝癌，平时多注意自己身体出现的异常，定期体检，降低疾病风险。