其次在饮食上要懂得节制 ， 一方面对于寒性的食物要尽量少吃 ， 另一方面也要摄入适当的量 ， 不要暴饮暴食 ， 给自己的脾胃创造一个良好的环境 ， 同时也让其可以正常工作 ， 不过度消耗脾胃 。
最后要注意休息 ， 这个休息也是两方面的 ， 一是身体上的休息 ， 保证充足的睡眠 ， 不让自己过度疲劳 ， 二是精神上的休息 ， 放下自己的不良情绪 ， 放松心情 ， 不要思虑过多 。
秋天到了 ， 你的养生中有健脾的一席之位吗?注意饮食 ， 保障睡眠 ， 放松心情 ， 让你的脾也轻松一点 。

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