中药|常吸烟的人，5个地方发黑，十有八九是肺受损了，及时查CT( 二 ) 泌尿系统|用药指南

百合熟食或煎汤，对治疗肺痨久咳、干咳咽痛等呼吸系统疾病及各种秋燥病症有一定效果。
3、揉穴位
经常吸烟的人，要牢记一个穴位，经常按揉，有益肺部健康。
肺俞穴，属于足太阳膀胱经，是肺脏的背腧穴。

临床研究表明，刺激肺俞穴，可增强呼吸功能，使肺通气量、肺活量及耗氧量增加，明显减低气道阻力，改善肺的功能。
轻叩肺俞穴，可以舒畅胸中之气，有助于体内痰浊排出，助力肺部健康。
临睡前端坐，两膝分开，双手放于大腿，头正目闭，放松，意守丹田。吸气，两手握空心拳，轻叩肺俞穴数十下，左右交替。
4、常运动
常运动，可以提升肺功能，强加肺脏。人体通过运动，可促进血液循环，增强新陈代谢，还可提高肺活量。

【中药|常吸烟的人，5个地方发黑，十有八九是肺受损了，及时查CT】快步走，是不错的养肺运动。每天清晨，进行快步走，呼吸新鲜的空气，对增强肺部功能，十分有益。快步走时呼吸速率会加快，通过肺的换气工作，能提高肺功能，锻炼肺部力量。
此外，坚持慢跑，能保持和增强肺泡弹性，也是十分有益肺部健康的运动。
扩胸运动虽然简单，但它的作用可不小，这个动作能够疏通肺部经络，促进肺部的血液循环，还能排出肺部的杂质。
每天不需要多做，只要在工作间歇时，抽出十分钟做一下，轻轻松松地提高我们的肺活量，增强肺功能。

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