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3、做好戒烟戒酒
烟酒好像离不开现代人的生活 ， 晚上睡不着就会喝一口红酒 ， 这样能够促进睡眠 ， 也会睡的比较踏实一点 ， 烦恼的时候还喜欢吸烟 ， 能够稍微忘记烦恼 。 但是长期有这两个坏习惯的话 ， 对身体影响很大 ， 因为烟草里面的有害物质 ， 身体未必能够全部都排出体外 ， 如果堆积在体内就形成毒素 ， 最后破坏心血管系统的健康 ， 促使人体患上心梗的几率 。 当然酒类也是一样的道理 ， 酗酒的话会导致血压增高 ， 心梗随之来袭 。
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