喝“蜂蜜水”养胃，坚持3个月，结果如何？一文了解下( 二 ) _健康小知识

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【喝“蜂蜜水”养胃，坚持3个月，结果如何？一文了解下】02胃不舒服的人，经常做这3件事情，或能帮你养出好胃
适当多吃秋葵
秋葵当中还有一种粘性物质，秋葵汁与黄秋葵汁的区别在于黄秋葵汁的成分是粘性糖蛋白，它不仅具有丰富的营养价值，还含有果胶、多糖等，对胃肠蠕动能起到非常积极的作用。
同时，这种物质还可以促进消化，在一定程度上帮助保护胃肠粘膜。

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少吃含盐量高的食物
我们大家都知道长期高盐饮食是导致中老年人高血压的最直接的方式。
同时高盐会促进胃酸分泌，胃酸过多，则像霉斑一点点侵蚀墙壁一样，一点点侵蚀胃粘膜，诱发胃溃疡、胃穿孔等多种疾病。

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规律作息
按时休息是修复身体器官的一个特别重要的步骤。
长期熬夜，对身体器官的修复非常不利，使各器官长期处于运转状态，长期危害肠胃健康，因此想要肠胃更健康，早起早睡也很重要。

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结语：通过宋女士的案例，我们能够看出蜂蜜水虽然是一种非常营养的食物，但是我们也不能够长期大量的去喝，凡事没有绝对。对于宋女士的经历大家是如何看待的呢？如果你还有其他的养胃妙招，不妨留在评论区一起讨论。