脾胃|入睡难，半夜醒？送你一张速睡合方！心肝脾同调，睡得快、睡得稳安神

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大家好，我是李医生！

你是否有这样的情况，当工作压力大的时候，晚上睡觉一闭上眼睛，脑海里就会有各种事，然后就开始翻来覆去睡不着，并且有时候好不容易睡着了，但是一到凌晨3-4点就会醒，而醒来之后想再入睡也就难了，另外还伴有胃胀肠鸣、食欲不振、纳呆等情况，这是怎么一回事呢？

酸枣仁【脾胃|入睡难，半夜醒？送你一张速睡合方！心肝脾同调，睡得快、睡得稳】从中医角度来看，多和肝脏有关系，我们要知道肝藏魂，当魂魄安定，我们才会有好的睡眠，而肝郁气滞之后就会难以藏魂，以至于出现失眠，另外肝郁气滞还会横犯脾胃，导致脾胃失和，而脾胃不佳，则气血津液生化乏源，于是心血失养，扰乱心神，出现失眠，另外当津液生化不足，这样的人还会伴有大便干燥的情况，而这种情况我们就需要在安神助眠的同时，还需要疏肝解郁、健脾和胃。

生龙骨这里李医生就给大家分享一个由柴胡龙牡汤和酸枣仁汤的合方，该方是由柴胡、法半夏、生龙骨、牡蛎、酸枣仁等十几味药材组成，下面我们来看。
这其中柴胡和黄芩主要是用来疏肝郁、清肝火的，当肝郁气滞，郁而化火这个时候我们就需要柴胡、黄芩把肝内的火给清了，同时还需要加入白芍来柔肝体，再者又加入可以健脾益气、和胃理气的半夏、砂仁、黄芪、党参来改善脾胃不和；

鸡血藤当肝郁、脾胃不和都解决了，那这个时候就着重于安神了，于是加入能安神镇静的龙骨牡蛎、养血安神的夜交藤和鸡血藤，以及可凉血安神的丹参，还有可养心肝之血的川芎、酸枣仁、知母、伏神，由此一来，诸药合用可疏肝解郁、调和脾胃、安神助眠，对于因为肝郁气滞、脾胃失和、心肝血虚引起的睡眠质量不好的情况有不错的改善。

大家学会了吗？不过李医生提醒大家，参考该方一定要根据自己实际情况来辩证，这样才能事半功倍，好了，那今天的分享就到这里了，大家有什么问题可以给我评论或留言，辨证一下，喜欢的话请长按点赞三秒，关注转发收藏一下，我是中医李梦阳。