肝病是被你“吃”出来的，4个坏习惯“中招”了吗，第2个都逃不过 _健康小知识

肝脏是人体的一个重要代谢器官，承担着机体解毒、消化等重要活动。如果肝脏受伤，将会影响人们的正常生活。那么，哪些常见的饮食习惯和生活习惯会损害肝脏，我们一定要引起注意。那么，哪些饮食习惯容易损害肝脏？
1、加工的刺激性食物

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大多数加工食品含有一定量的食品添加剂，给肝脏分解造成巨大的压力。人们在追求刺激口味的同时，对肠胃造成了很大的伤害，辛辣的饮食习惯会刺激胃肠粘膜，增加胃酸的分泌。
2、过量脂肪摄入
有些人喜欢大鱼大肉，造成脂肪的摄入过多，肝脏“分解”工作增多。从长远来看，吃脂肪过多的食物不仅对肝脏有很大影响，还会导致肥胖、脂肪肝等一系列疾病。
3、不吃早餐

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吃早餐有助于保护肝脏，为肝脏运作提供能量，并避免肝脏损伤。不吃早餐很容易引起各种疾病，从长远来看，这会损害肝脏。
4、暴饮暴食
【肝病是被你“吃”出来的，4个坏习惯“中招”了吗，第2个都逃不过】大多数人都知道吃得太多会给肠胃带来负担，但是吃得过多也会损害肝脏健康。肝脏工作时快时慢，规律性被打破，就像是一个人时而非常清闲，时而工作到深夜，这对肝脏的损伤将是致命的。
注意以上5个饮食坏习惯，及时改正，养成好习惯，还你一个健康的肝脏。
1、多吃艼灵芝

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艼灵芝中的三萜类化合物是普通灵芝的数倍以上，可以诱发肝细胞自行修补，具有保肝护肝的作用，且效果较普通灵芝更加明显，所以它运用的场合十分丰富。艼灵芝经常用在不同程度的慢性肝病恢复和改善上，同时也能加强身体肝脏解毒能力，甚至对于严重的肝脏疾病和抗肿瘤都有不错的修复作用，同时对于醉酒，食物中毒、腹泻、呕吐、农药中毒均具有很不错的解毒作用。也常被民间的人形象称为“保肝之王” 。
2、多吃富含硫化物的蔬菜

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洋葱是富含硫化物的蔬菜，可以促进肝脏谷胱甘肽的产生，中和细胞内的自由基，起到解毒和抗衰老的作用。因此，日常生活中要多吃这类蔬菜。返回搜狐，查看更多
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