大病|50岁后，不想大病缠身，牢记吃饭前后禁忌，寿命只增不减

我们常说人呐，都是越老越惜命。意思就是说当到了一定年龄的时候，对自己的寿命也会越来越重视。其实这是很正常的事情了，因为每一个人都想要自己活的长一点，久一点，可以看到自己的孩子结婚生子。

文章插图
但在50岁的时候，人体就开始慢慢进入衰老了，对很多事情就有点力不从心了，所以此时一定要对自己的身体多加关注。50岁后，不想大病缠身，牢记吃饭前后禁忌，寿命只增不减

文章插图
首先在饭前，建议先喝完汤，最好是可以养胃健脾的。因为本身老人的肠胃就不是很好，这个时候喝点汤，可以使肠胃的蠕动力有所增加，同时老人在吃饭的时候，食物对肠胃的刺激也会减少，这样就可以极大的减少老人便秘情况的出现了。

文章插图
而在吃饭的时候，老人要注意吃的食物最好以清淡为主，较为油腻、脂肪含量比较高的食物还是少吃点。不过这里可不是说老人就不能吃肉类了，只能吃蔬菜瓜果了。而是说老人吃肉可以选择吃点鱼肉、鸡肉之类的白肉，对身体是比较好的。

文章插图
还有就是在吃饭的时候，老人要注意不要吃“撑”了。现在很多人的老人都会有三高之类的问题，若是吃的太多，不仅容易使身体里血糖指标升高，血管也会承受很大的负担。有人说，那要是饿了怎么办？老人进食最好是采用多餐少食的方式，这样肚子不会饿，身体也不会有影响。

文章插图
最后要说的就是饭后不要直接躺着或者直接睡觉。建议老人在吃饭之后，可以散散步，不要太快，只要慢慢悠悠的逛一逛就行了，这样对身体消化是很有帮助的。另外，吃完饭之后，建议漱漱口，这样不会有食物遗留在牙齿上，从而造成伤害。