掌握二处穴位 ， 每天按一按
【咳嗽|肺部亏虚，百病横生！身上自带的养肺穴，疏通肺气，养肺又护肺！】1肺俞穴
肺俞穴 ， 位于人的背部 ， 第三胸椎棘突下 ， 旁开1.5寸的部位 ， 乃背部奇穴 ， 日常按揉或叩击肺俞穴 ， 从而可以将肺部的毒素和垃圾进行有效的排出 ， 起到温中理气、排毒护肺、清肺散热的作用 ， 对于肺部不适所引起的咳嗽加剧、吐血、支气管炎等起到很好的调理工作 。
2鱼际穴
鱼际穴被称之为是保命穴 ， 进入到天气干燥的秋季 ， 养肺对健康大有益处 。 想要强肺 ， 防止肺病的话 ， 就需要通过按揉鱼际穴 。
位于手拇指本节凹陷处 ， 按揉刺激鱼际穴 ， 从而可以将肺经体表的经水导入到体内 ， 将肺部毒素有效的排出 ， 起到很好的强肺润肺作用 。
附：憋气30秒测试肺活量
想要知道自己的肺部是否健康的话 ， 就可以进行测试 。
当我们在进行憋气或者是水中憋气 ， 一旦时间超过30秒的话 ， 说明你的肺活量还可以；反之的话 ， 那没有到30秒就失败的话 ， 可能是肺部毒素积累过重 ， 从而导致肺部亏虚 ， 肺活量不足 ， 需要做好及时的清理工作为最佳 。
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