常常凌晨三四点醒来，再无睡意，89％在暗示这“3大疾病”，别不当回事现在睡眠竟然成了现代人最关

现在睡眠竟然成了现代人最关注的事，总是听人说起自己的愿望，就是希望睡得和婴儿一样甜。的确因为生活节奏的加快，压力的与日俱增，有着失眠问题的人越来越多，据统计，现在每三个人中就有一个人深受失眠的困扰。经常会有人在半夜三四点时突然醒来，既不是为了起夜，也不是因为口渴，而且自己明明疲劳至极，很想好好睡一觉，可是就是翻来覆去在床上折腾，无法再次入睡。常常凌晨三四点醒来，再无睡意， 89%在暗示这“3大疾病” ，别不当回事！

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【常常凌晨三四点醒来，再无睡意，89％在暗示这“3大疾病”，别不当回事】肺功能异常
总在这个时间段醒来，很可能是肺功能出现了异常，肺部气血不足，影响血液的循环，进而会造成全身的供血缺乏，大脑收到这个信息，就会早早的醒来，这是提醒你需要对肺部进行保养了，别不在乎。

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气血不足
凌晨三点到五点就是器官排毒和修复的时期，比如肺部就是在这个阶段进行运转的。如果你最近经常在这个时间段惊醒，并且很难再次入睡，就有可能是肺部气血不足，血流通不顺畅等导致的。因为气血不足身体就会开启自愈模式，大脑因此向你发出了信号，提醒你醒来。

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供血出现不足
半夜时分，身体内的各大脏器休整时间，如果气血出现不充足，就会影响器官的休整，而受到影响比较严重的应该就是肺了。肺部的供血如果出现不充足，就会容易让血液流速变慢，肺部就会容易受到损伤。此时人就会容易醒来，还有可能是大脑受到了某种刺激，让其处于兴奋的状态，也会让人有半夜醒来的情况。

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出了以上症状的人一定要多多的爱惜自己的身体了，想要拥有一段好的睡眠，可以尝试一些睡前工作，像是泡脚、瑜伽等等，都可以加快体内的血液循环，有助于睡眠。