第二：找专业的心理咨询师 ， 或者找人倾诉 ， 哪怕到寺院 ， 到教堂倾诉自己的委屈 ， 郁闷 ， 不开心 ， 做了什么事都是可以的 ， 每隔一段时间倾诉一下 ， 通常来说 ， 大多数人希望的只是倾诉 ， 并不是要一个答案 ， 倾诉完就会好转 ， 所以在倾诉前 ， 要告知对方不要出声 ， 就静静地听 ， 不然对方如果插嘴给予意见 ， 也许效果没那么好 。
总而言之 ， 抑郁症虽然调整有方法 ， 如果实在症状太严重 ， 还是需要及时到医院进行干预 。
【你是否有经常打瞌睡|假如你嗜睡，是否会怀疑到抑郁症头上？嗜睡女生被诊断为抑郁症】来源：医师黄继斌

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