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1、蜂蜜是一种很健康的食物 ， 食用蜂蜜可以有效的改善血液的粘稠程度 ， 降低心脑血管患病的概率 。而且蜂蜜本身有一定的保肝、护肝的作用 ， 可以促进肝功能再生 。平时吃蜂蜜还可以改善失眠的症状 ， 每天睡觉之前喝一杯蜂蜜水 ， 有助于快速进入睡眠 。
【蜂蜜的功效和吃法 蜂蜜的功效和吃法有哪些】2、吃蜂蜜方面 ， 一般建议温水冲服 ， 有时可以搭配一些牛奶、鸡蛋或者是粥类 ， 共同作为早餐 ， 营养均衡 。平时冲蜂蜜的时候不要用温度大于60度的水 ， 不然的话有可能会破坏蜂蜜中的营养物质 。
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