晚饭吃太晚会发胖,晚餐吃得晚,人的饥饿感强,容易暴饮暴食,摄入过多的热量,而且晚饭吃得太晚,消化时间少,一般晚饭最好在6-7点吃较好,不要超过8点 。
【晚饭吃太晚有什么危害】当夜餐时间较晚,持续时间较长,食物中脂肪和碳水化合物含量过高而维生素和矿物质含量不足时,危害甚大 。晚餐的进食时间一定要尽可能早,据测定,人体排尿高峰一般在进食后四至五小时,如果晚餐过晚,会使排尿高峰推迟至午夜甚至凌晨 。
- 百合和茯苓的功效与作用吃法 茯苓的功效与作用吃法
- 白菜怎么做吃的多又好吃
- 鸡肉怎样做好吃
- 阴虚火旺吃什么东西调理 阴虚火旺吃什么呢
- 鱼肉煮熟隔夜可以吃吗
- 阴虚火旺失眠怎么办阴虚火旺可以吃红枣吗 阴虚火旺失眠怎么办
- 如何恢复嗓音
- 宫寒怎么调理比较快 宫寒怎么调理比较快吃什么药
- 宫寒吃点什么调理 宫寒怎么调理吃些什么
- 吃什么改善宫寒 吃什么调理宫寒最有效